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Prise en compte de vos besoins réels pour augmenter votre performance. Expliquer un peu plus.
Pour savoir comment un bilan fonctionne, je vous invite à vous inscrire à la rencontre annuelle de l’Urban Trail de Valence, organisée avec Harmonie mutuelle. J’y aurai un stand où je peux tout vous expliquer. Vous pouvez aussi prendre rendez-vous au cabinet.
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Malgré tout, vous souhaitez mieux vous nourrir, sans pour autant que cela devienne une contrainte.
Avec votre thérapeute vous pouvez mettre en place une alimentation intuitive et équilibrée. Ne pas subir la balance, que ce soit lorsque vous vous pesez ou si vous comptiez vos calories. Oubliez ce temps, il est derrière vous.
Le résultat est donc long terme : « au non régime je me met ! ».
La combinaison diététique et nutrition à mettre en place est une solution long terme : votre alimentation est désormais liée à votre mode de vie complexe , et aussi à vos envies.
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- Trouver votre taille en cm en haut du tableau
- Suivez la ligne correspondante jusqu’à ce qu’elle croise la ligne horizontale correspondant à votre poids en kg
- Regardez quelle zone du tableau figure votre IMC
Source : Entrainement-sportif.fr
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Expliquer en quoi la balance aidera à se rendre compte :
- mesure du ratio eau – muscle
- mesure du ratio muscle – graisse
- etc..
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